Как правильно отдыхать, чтобы не устать...

Праздники часто кажутся временем отдыха, но на деле становятся марафоном — общения, обязательств, эмоций. Всё вроде бы должно радовать, а внутри — усталость, раздражение и желание просто побыть в тишине. Энергия уходит не потому, что вы “слабы”, а потому что вокруг слишком много шума, чужих ожиданий и обязанностей, за которые вы берётесь автоматически. Что забирает энергию в праздники 1️⃣ Избыточное общение Много людей, много слов, мало тишины. После таких встреч внутри пусто, даже если снаружи всё выглядело весело. 2️⃣ Нарушенный ритм Поздние ночи, обилие еды, алкоголь, бессонные утренники. Тело...