1342 подписчика
🔥 В этом году одно слово звучит сильнее других — «выгорание».
Кажется, это главный термин 2025-го. Я много размышляла о нём: что люди вкладывают в это понятие, как оно связано с моей жизнью и профессией.
💬 И пришла к честному личному выводу: для меня выгорания как явления не существует.
😌 Не потому что я «не устаю» или «всё успеваю».
А потому что чаще всего под словом «выгорание» скрывается другое:
не те цели, не те задачи и не та траектория, по которой идёт человек.
❌ Когда живёшь по чужим ожиданиям —
«так надо»,
«так правильно»,
«так делают другие» —
выгорание становится неизбежным.
✨ А когда цели — свои, внутренние, не навязанные обществом, модой или окружением, появляется совсем другая энергия. Живая. Настоящая. В теле, в голове, в профессии.
Что помогает мне лично:
1️⃣ Чётко ставить цели.
Не громкие, не «для галочки», а по-настоящему важные. Разбиваю на маленькие шаги — и иду. Правильная цель даёт силу, а не забирает её.
2️⃣ Постоянно прислушиваться к себе.
Не жить по накатанной. Каждый сезон — пересборка: что мне важно, что пора отпустить, куда двигаться дальше. Правильные вопросы часто спасают лучше любой системы.
3️⃣ Работать там, где есть обратная связь.
В моей профессии эмоции клиентов — огромный источник энергии. Сад, который оживает. Люди, которые благодарят. Моменты, когда пространство меняется на глазах. Это питает гораздо сильнее, чем отдых.
4️⃣ Верить, что каждый человек здесь не случайно.
Когда делаешь добро — оно возвращается. Иногда тихо. Иногда очень заметно. Но всегда возвращается.
💪 Просто звучит только на словах — за этим стоят годы работы над собой, ошибок и роста.
🧚♀️ Мой главный вывод года:
Жить нужно для себя — но так, чтобы приносить пользу другим. И тогда «выгорать» просто нечему. Есть движение. Есть рост. Есть смысл.
❓А что для вас выгорание? Сталкивались? Как справляетесь?
1 минута
22 декабря 2025