Найти в Дзене
14 подписчиков

Люся, как опытный кот-терапевт, точно знает:

то, как мы к себе относимся, влияет и на тревогу, и на психосоматику —
на то, как мы себя чувствуем и эмоционально, и физически.

Самосострадание - это навык относиться к себе по-человечески, особенно когда трудно.

Поэтому Люся себе очень сострадает.
Спит, когда устала.
Не ругает себя за неидеальность, снижая тем самым тревогу.
Заботится о себе без чувства вины.

Она себя любит и поддерживает — и желает вам того же 🤍

Возможно, лучший способ подготовиться к Новому году — это просто выспаться.
Люся, как опытный кот-терапевт, точно знает: то, как мы к себе относимся, влияет и на тревогу, и на психосоматику — на то, как мы себя чувствуем и эмоционально, и физически.
Около минуты