5 подписчиков
10 ПРАКТИК ПОДДЕРЖКИ ОРГАНИЗМА
Это не «полезные привычки» и не ритуалы.
Это минимальные действия, которые: снижают перегрузку нервной системы, помогают стабилизировать сон и внимание, поддерживают пищеварение и движение лимфы, возвращают ощущение опоры в теле
Важно: Вам не нужно делать всё.
Достаточно выбрать 2–3 практики, чтобы организм перестал «глохнуть» и начал мягко восстанавливаться.
Результат, который Вы чувствуете
— голова становится яснее
— тело — легче и теплее
— сон — глубже и спокойнее
— уменьшается внутренняя суета
— появляется ощущение устойчивости
— организм начинает откликаться, а не сопротивляться
Это не резкий подъём энергии. Это возврат в норму, из которой уже возможно восстановление.
С заботой,
Профессор Эдуард Метёлкин
@EduardMetelkin
Около минуты
20 декабря 2025