Для восполнения дефицита железа, особенно возникшего из-за длительной кровопотери, требуется комплексный подход: изменение рациона и, в большинстве случаев, прием лекарственных препаратов. Согласно клиническим рекомендациям 2025 года, лечение должно быть направлено на нормализацию уровня гемоглобина и восполнение запасов ферритина (целевой уровень >40–60 нг/мл).
1. Продукты питания (Диетотерапия)
Диета помогает поддерживать уровень железа, но при выраженной анемии одной еды недостаточно для лечения.
Гемовое железо (усваивается лучше всего): Содержится в продуктах животного происхождения. Лидеры — говяжья печень, язык, красное мясо (говядина, телятина), морепродукты и моллюски.
Негемовое железо: Содержится в растительной пище. Это бобовые (чечевица, фасоль, нут), шпинат, гречка, тыквенные семечки, орехи и сухофрукты (изюм, курага).
Для улучшения усвоения: Сочетайте железосодержащие продукты с витамином С (цитрусовые, болгарский перец, шиповник, брокколи).
2. Лекарственные препараты
Назначаются врачом после анализов. Современные протоколы 2025 года выделяют:
Пероральные формы: Таблетки или капли. Часто рекомендуются хелатные формы (бисглицинат железа) или комплексы с аскорбиновой кислотой (например, Сорбифер Дурулес), так как они лучше переносятся ЖКТ.
Внутривенное введение: Применяется при тяжелой анемии или непереносимости таблеток (например, препараты на основе сахарозного комплекса железа).
3. Важные правила приема
Разделяйте с кальцием: Не употребляйте молочные продукты, чай и кофе за 2 часа до и после приема железа, так как они блокируют его всасывание.
Время приема: Большинство препаратов лучше усваиваются натощак, но при дискомфорте в желудке их можно принимать во время еды.
1 минута
19 декабря 2025