3 подписчика
Хочу ответить на частые вопросы от тех, кто (как правило) впервые на терапии.
Это реальные вопросы из моей практики.
Возможно кому-то из читателей это также будет полезно.
«Сколько точно нужно сессий?»
Точного числа нет - всё зависит от глубины запроса и вашего темпа. Иногда хватает нескольких встреч, чтобы наметить путь, а для проработки устойчивых моделей нужны месяцы.
«Не будет ли много, если я возьму пакет из 5 консультаций?»
Часто 1-2 встреч недостаточно даже, чтобы разобраться в ситуации. Пакет помогает настроиться на процесс, не отвлекаясь на мысли «хватит ли денег на следующую сессию». Это инвестиция в вашу устойчивость + защита от соблазна сбежать при первом сопротивлении.
«Раз это у меня из-за мужа, может, я его приведу к вам лучше?»
Терапия начинается с того, кто пришёл. Если проблема касается отношений, мы можем обсудить, как выстраивать диалог, но «исправить» другого человека - не входит в задачи ни одного психолога.
Кстати, я никогда не скажу, что «это у вас из-за того-то, того-то».
Конфеты и подарки как извинение (за опоздание, прогул, несделанное д/з) - милый жест, но не нужный. Лучшая «благодарность» - ваша включённость в процесс. А те же опоздания мы тоже можем обсудить - часто за ними стоит важный сигнал.
«Мне врач назначил лекарства от тревоги, но я решила, что не буду, лучше к вам похожу»
Психолог и психиатр (невролог) решают разные задачи. Лекарства могут снять острую симптоматику, чтобы у вас были силы для терапии. Поверьте, от нечего делать я никогда не рекомендую человеку посетить другого специалиста. Игнорировать назначения опасно. Идеально - совмещать оба подхода под контролем специалистов.
А с какими вопросами или сомнениями сталкивались вы, когда только начинали?
1 минута
18 декабря 2025