Правильное питание — ключевой элемент спортивных достижений. Ниже — проверенные рецепты и принципы, которые помогут зарядиться энергией и восстановиться после нагрузок. Ингредиенты: Приготовление: взбить в блендере до однородной консистенции. Польза: белок для мышц, углеводы для восполнения гликогена.