🌙 «Я вроде сплю… но не отдыхаю»
Как детская тревога за отца превращается во взрослую бессонницу
#Что_скрывается_за_запросом
🧭 История одной коррекции
(рассказано с разрешения клиентки)
Она пришла с запросом про сон. Точнее — про его отсутствие.
«Я засыпаю. Иногда даже сплю всю ночь. Но утром встаю так, будто вообще не отдыхала».
А сон — это один из самых точных показателей состояния нервной системы.
Когда мы в ресурсе — сон глубокий, ровный, восстанавливающий.
Когда мы в стрессе — остром или хроническом — сон страдает.
И с этим можно и нужно работать.
✨
Мы начали тестировать состояние через фразы:
«Я просыпаюсь бодрой».
«Я просыпаюсь выспавшейся»
«У меня глубокий, ровный ночной сон»
Но мышца-индикатор не показывала стресса.
Тело как будто говорило: формально всё нормально.
И тогда я предложила другие формулировки:
«Я разрешаю своему телу отдыхать»
«Я позволяю себе высыпаться».
И вот здесь мышца дала слабый, стрессовый ответ.
🌿
Это важный момент.
Иногда проблема не в том, что происходит, а в том, разрешаем ли мы себе это.
Мы пошли глубже — в детский возраст.
Клиентка вспомнила, что в детстве жила в постоянной тревоге за отца.
Придёт ли он сегодня домой.
Придёт ли трезвым.
Придёт ли вообще.
Она могла заснуть только тогда, когда слышала:
дверь открылась,
шаги,
он лёг спать.
Значит — всё нормально. Можно расслабиться.
✨
Детская нервная система сделала вывод:
пока я контролирую — мне безопасно.
Пока я настороже — всё под контролем.
И этот паттерн закрепился.
Тело выросло. Жизнь изменилась. А нервная система продолжала жить по старым правилам.
Отдыхать — опасно.
Расслабляться — рано.
Надо быть начеку.
И даже во сне тело не отпускало контроль до конца.
🌸
Мы мягко работали с этими воспоминаниями. Снимали стресс с тех ночей. С тревожного ожидания. С бессознательного запрета на отдых.
Возвращали телу новое ощущение:
я могу спать — и мир не рухнет.
Я могу отдыхать — и всё будет в порядке.
🌿
Иногда проблемы со сном — это не про режим и не про подушку. Это про старую тревогу, которая до сих пор не даёт телу выключиться.
Психотерапевтическая кинезиология помогает мягко найти, где именно нервная система застряла в прошлом,
и вернуть ей право на покой.
Если вы чувствуете, что сон не восстанавливает, что тело не умеет отдыхать, что даже ночью внутри есть напряжение — записывайтесь на психотерапевтическую кинезиологическую коррекцию. Мы бережно найдём, где прячется тревога, и поможем телу отпустить её.
📞 Записаться на индивидуальную сессию:
+7 924 838 03 08
Если хотите понимать язык тела и помогать другим —
приходите на обучение психотерапевтической кинезиологии.
Начать можно с нуля, без специального образования.
🔗 Записаться на обучение:
🌸
Это путь к свободе, к принятию, к себе.
С Любовью, К.Г.А ❤️
2 минуты
22 декабря 2025