🏊 БАССЕЙН В САНАТОРИИ: НЕ ПРОСТО ПОПЛАВАТЬ, А ПОЛЕЧИТЬСЯ
«Ну бассейн — он и в фитнес-клубе бассейн!» Не совсем. В санатории это лечебная процедура, а не развлечение. Объясняю разницу!
💧 ВИДЫ БАССЕЙНОВ В САНАТОРИЯХ:
Обычный плавательный — да, как в фитнесе. Но! Вода часто минерализованная или морская.
Термальный — с природной горячей водой из источника. Температура 32-38°C. Расслабляет мышцы, лечит суставы.
С минеральной водой — сероводородной, радоновой, йодобромной. Плаваете и лечитесь одновременно.
Гидрокинезитерапия — специальный бассейн для ЛФК в воде. Инструктор показывает упражнения, вода снимает нагрузку с суставов.
🏋️ ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ В БАССЕЙНЕ:
Плавать (очевидно)
Аквааэробика — групповые занятия под музыку
Лечебная гимнастика в воде — под руководством инструктора
Просто лежать на воде и расслабляться (это тоже терапия!)
💆 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОПЦИИ:
Гидромассажные струи (джеты)
Водопад для массажа воротниковой зоны
Подводный массаж
Противоток для плавания на месте
⚠️ ПРАВИЛА:
Справка от врача санатория (или из поликлиники)
Шапочка обязательна
Душ до и после
Не плавать сразу после еды и процедур
При простуде — нельзя!
🌟 ПОЧЕМУ В САНАТОРИИ ЛУЧШЕ:
В городском бассейне — хлорка, толпы, дорожки по минутам. В санатории — мягкая вода, мало людей, никто не торопит. Плюс комплексный эффект с другими процедурами.
Любите бассейн? Какой тип предпочитаете? 👇
Ваша Анна Светлова 💚
1 минута
19 марта