Сила малых шагов: как 5 минут в день меняют всё
Вы когда-нибудь откладывали важное дело, потому что оно казалось слишком большим?
Я — да. И знаете, что помогло?
Не мотивация. Не волшебная таблетка.
А 5 минут в день.
Вот как это работает:
Хотите читать больше? Читайте одну страницу перед сном.
Мечтаете о спорте? Сделайте 10 приседаний — и всё.
Нужно написать текст? Откройте документ и напишите одно предложение.
Главное — начать.
Потому что мозг ненавидит начинать, но любит продолжать.
И как только вы сделали эти 5 минут — дальше идётся легче.
💡 Психологический лайфхак:
Называйте действие «микро-шагом». Это снижает сопротивление.
«Сейчас я просто открою ноутбук» — и вот вы уже пишете.
А вы пробовали такой подход?
Какой маленький шаг вы можете сделать сегодня?
Напишите в комментариях — вдохновим друг друга 💬✨
Около минуты
12 декабря