15 подписчиков
Эхом из детства…
Интересно, что даже наши взрослые страхи, реакции, привычки — всё это начинается не сегодня и далеко не вчера. Их корни почти всегда уходят туда, где мы были самыми беззащитными — в далёкое детство.
Мы часто говорим:
«Ну почему я так реагирую?»
Или:
«Откуда этот страх, ведь в моей взрослой жизни ничего страшного не случалось?»
Но психика — удивительно точный архив. Она хранит то, что мы не помним, но продолжаем проживать.
Например, даже то, как мать держит ребёнка на руках, — не мелочь.
Хендлинг - согласно концепции британского психоаналитика и детского психиатра Дональда Винникота, одна из трех важных функций, выполняемых матерью.
Держит ли она крепко, надёжно, передавая телом сигнал: «Я рядом, ты в безопасности»?
Или её руки дрожат от тревоги, усталости, отсутствия опоры — и тогда физическое ощущение падения запечатлевается в теле ребёнка как базовая небезопасность?
Через годы это может появиться в самых неожиданных местах.
Например, в аэрофобии: страхе высоты, падения, потери контроля.
Самолёт здесь ни при чём — он лишь активирует очень старые чувства, когда тело когда-то не удержали, не дали опоры, не «собрали» ребёнка в руках.
Психика всегда реагирует на переживание, чувства, а не на реальность.
Или другой пример.
Когда мы устаём, перегружаемся, теряем связь с собой — что многие делают?
Наполняют ванну.
Приглушённый свет.
Тепло.
Тишина.
Музыка, похожая на далёкий материнский ритм или белый шум.
Если прислушаться к этому ритуалу, в нём есть что-то глубоко знакомое.
Это возвращение в опыт утробы — туда, где было тепло, мягко, спокойно и безопасно.
Где можно просто быть, не контролируя, не стараясь, не держа себя собранной.
И это не регресс в «плохом» смысле.
➡️Это естественная попытка психики восстановиться, собраться, пережить заново опыт удерживания — тот самый базовый опыт безопасности, который мы затем всю жизнь ищем в людях, отношениях, прикосновениях, пространствах.
Понимание этих связей не отменяет взрослой жизни, но даёт невероятно важное:
чуть больше мягкости к себе и понимание причинно-следственных связей.
И знание, что даже самые странные страхи и привычки — не про слабость,
а про историю, которая когда-то была прожита маленьким телом и до сих пор ищет поддержки.❤️
1 минута
11 декабря