375 подписчиков
Наверняка сейчас вы находитесь в удобном положении, а может сидите на работе или кушаете, но, дам вам расслабиться, у меня прошла еще одна тренировка в умном фитнесс центре. И сегодня у нас новый круг интересных впечатлеееннииий. Так что готовьте глазки и голову удивляться.
Продолжаем рассказ
После, в криокамере мои мышцы наконец-то разогрелись, и настал момент для силовой тренировки в спец-костюме с электромиостимуляцией..
А вы знаете, что это такое?
Честно говоря, первые секунды я стояла и думала:«И что это за прибор? По виду — простая коробка…»
На вас надевают костюм, и мышцы начинают работать под управлением электрических импульсов. Глубокие волокна, которые при обычной тренировке почти не задействуются, активируются полностью. И да, бьют током! Но терпимо и безопасно. Импульсы работают именно для того, чтобы каждая мышца включилась максимально, и ощущения скорее необычные, чем болезненные..
Первые движения мне казались необычными: мышцы сами включались, чуть напрягались, чуть расслаблялись.. Но в целом могу сказать, что это очень интересная вещь. Читали Пелевина “Круть”? Вот ветрогенезис в действии.
✨ Мой тренер Василий поведал мне зачем это нужно, поэтому передаю эту информацию вам:
▪️ Всего за 20 минут тренировки активируются более 300 мышц одновременно
▪️ Повышается сила и выносливость
▪️ Улучшается циркуляция и питание тканей
▪️ Снижается мышечное напряжение, ускоряется восстановление
Для меня лично это было удивительно — чувствуется работа глубоких мышц, которые обычной тренировкой не задействуешь.
Вышла с тренировки насквозь мокрая и красная! А это уже признак, что поработала я ооочень активно!
И если вы спросите, соглашусь ли я снова на тренировку с разрядами токами, то я вам отвечу тыщу раз да-да-да!!!
Потому что как бы жутко это всё не выглядело и не звучало, это реально работает.
По традиции прикрепляю отчет с тренировки.
А вы рассказывайте, согласились бы на такую «электромиостимуляцию»? 😏
А в следующий раз расскажу, как я наконец- то РАССЛАБЛЯЛАСЬ!!!
1 минута
9 декабря