67 тыс подписчиков
Можно устать так сильно, что это перестанет чувствоваться как «усталость».
Это просто становится вашим новым нормальным состоянием: меньше энергии, меньше яркости лица, меньше радости от жизни.
Но хорошая новость — организм всегда даёт подсказки, если знать, на что смотреть.
В этой карусели я собрала 5 дефицитов, которые чаще всего вижу у женщин после 30–35 лет.
И именно они ускоряют старение, влияют на кожу, гормоны, сон и настроение сильнее, чем многие думают.
Когда магний, витамины группы B, цинк, йод и белок уходят «в минус» — тело буквально начинает работать в эконом-режиме.
Отсюда:
• хроническая усталость
• тусклая кожа
• выпадение волос
• раздражительность
• сложности со снижением веса
• отёки
• ПМС и сбои цикла
Это не про «возраст» и не про «характер».
Это физиология — и её можно восстановить.
✨ Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — не пугайтесь. Это обратимо.
На моих эфирах и на практикуме 11–12 декабря мы разберём, как мягко корректировать дефициты и возвращать энергию, не перегружая организм добавками и экстремальными схемами.
Регистрация — по ссылке
Буду рада видеть вас. 💛
Около минуты
9 декабря