Ссоры не разрушают, разрушает то, что вы делаете во время них.
Помните простые вещи:
— Говорить о фактах и чувствах, а не о характерах.
Не «ты холодный», а «я расстроилась, когда ты закрылся».
— Держать границы: без крика, угроз, сарказма и ударов по больному.
Эмоции — не оправдание разрушению.
— Делать паузы, когда закипает.
Пауза — это не дистанция, это забота о другом.
— И, главное, заходить в конфликт с позицией «мы против проблемы», а не «я против тебя».
Около минуты
9 декабря