Что такое коучинг?
Коучинг — это не лекция от эксперта и не сеанс психотерапии, а партнерский разговор, где ты сам находишь ответы на свои вопросы.
Представь умного друга, который не решает за тебя проблемы, а задает такие вопросы, что лампочка в голове зажигается сама. Коуч помогает разобраться в целях, преодолеть барьеры и двинуться к результату.
Возьмем пример: ты хочешь похудеть, но диеты не работают. Коуч не скажет "ешь меньше", а спросит: "Что тебя тянет к холодильнику? Что изменится в жизни, если ты достигнешь похудеешь?" Вдруг понимаешь: дело не в еде, а в стрессе от работы. И сам придумываешь план — спорт плюс хобби.
Коучинг универсален: для карьеры (как подняться по лестнице), отношений (как наладить с партнером), здоровья (как бросить вредные привычки). Исследования показывают, что 80% людей после коучинга чувствуют себя увереннее и достигают целей быстрее. Вот данные крупного исследования Международной федерации коучинга (ICF): ссылка на исследование ICF.
Это инструмент для тех, кто устал плыть по течению и хочет руль в свои руки. А что, если твоя жизнь могла бы измениться уже завтра? Не жди — начни с малого шага.Подпишись на мой Telegram-канал, чтобы получить больше советов по провокативному коучингу и начать менять жизнь прямо сейчас:
1 минута
7 декабря 2025