254 подписчика
🎒 Ланчбокс для ШКОЛЬНИКА
Перекус должен давать энергию и не вызывать скачков сахара
Чипсы и сладости → быстрый спад энергии
Лучше выбрать то, что даёт долгую энергию:
🍏 Фрукт (яблоко, банан, груша)
🥪 Хлебец + сыр
🌰 Орехи или сухофрукты (если можно)
🥞 Домашние сырники без сахара
💡 Главное: кладите то, что ребёнок кушает с удовольствием дома.
Новые «полезности» в школе часто остаются нетронутыми.
👇 В следующем посте — шпаргалка: как комбинировать перекусы, чтобы ребёнок был сыт и не уставал на уроках
Около минуты
7 декабря 2025