14 подписчиков
Когда это уже не просто усталость?
Усталость — обычная часть жизни. Но иногда состояние начинает выходить за рамки привычного.
‼️Важно помнить: у каждого человека свой предел нагрузки. То, что вы переносите легко, для другого может быть тяжёлым — и наоборот. Поэтому ориентироваться стоит только на своё самочувствие, а не на то, как «держатся» окружающие.
🚩 Красные флажки эмоционального выгорания:
🌟Реакции становятся резче
Мелочи, которые раньше не задевали, вызывают раздражение или вспышки гнева.
🌟Мышление замедляется
Труднее собраться, удерживать внимание, формулировать мысли. Разговоры утомляют.
🌟Эмоции притупляются
Привычные источники радости больше не радуют. Внутри — пустота или равнодушие.
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте, это повод прислушаться к своему состоянию.
Чем раньше вы обратитесь за поддержкой, тем быстрее удастся восстановиться.
@thysanity
Около минуты
4 декабря 2025