4 подписчика
## Часть вторая. Почему после сессии хочется свернуть горы?
Психология энергии
В первой части я писала, почему после сессии накатывает сонливость (привет от наших древних предков), но бывает и наоборот. После работы с психологом человек чувствует невероятный прилив сил, мудрости и готовности к действию.
Почему так происходит?
Освобождается замороженная энергия
Тревога, внутренние конфликты и нерешенные проблемы требуют от нашего мозга и тела огромного количества ресурсов. Представьте, что внутри вас постоянно работает фоновая программа, которая потребляет 80% оперативной памяти.
Когда на сессии мы находим решение, прорабатывается травма или просто чётко называется проблема, мозг получает сигнал: угроза локализована и обезврежена.
Внутренний тормоз снижается. И вся энергия, которая тратилась на подавление эмоций, самоконтроль, тревожное обдумывание и пережёвывание проблемы, мгновенно освобождается.
Это как будто вы ехали с постоянно зажатым ручным тормозом, а потом его спустили.
Весь ресурс перенаправляется с зажатости на внешние действия.
Эффект «Ага»
Получается такой эффект «Ага». И вот этот эффект «Ага», когда вы получаете инсайт, озарение, он сопровождается выбросом нейромедиаторов, которые дают ощущение эйфории, ясности и мотивации.
*
Как быть с этим потоком энергии?
Не стоит сразу бежать, кардинально менять жизнь. Это прилив сил, но он временный, и поэтому нужно его использовать с умом.
1. Направляйте энергию в действие.
Как я люблю, используйте этот ресурс для маленьких конкретных шагов. Маленьких-маленьких, которые вы обсудили на сессии с психологом.
Шаги прозаичные:
• Написать план.
• Сделать звонок.
• Начать то, что давно откладывали.
2. Пускайте энергию в творчество и движение.
Займитесь спортом, танцами, рисованием или уборкой. Физическая активность классно интегрирует новое сознание.
3. Главное — не принимайте судьбоносных решений.
Подождите 24 часа. На пике эйфории можно принять слишком радикальные решения. Дайте время эмоциям немножко осесть, чтобы решение было взвешенным.
В одном из следующих постов расскажу почему иногда после сессии с психологом становится как будто еще хуже и что с этим делать.
Есть вопросы? Пишите. Я на связи @Ya_Marina_Ivanova
1 минута
4 декабря 2025