182 подписчика
ЛФК (лечебная физкультура) — это специально подобранные физические упражнения и двигательные режимы, которые используют для лечения, восстановления и профилактики заболеваний под контролем инструктора.
Это не спорт и не обычная зарядка. Это медицинская методика: инструктор по ЛФК составляет персональный комплекс упражнений, чтобы:
- помочь организму восстановиться после болезни или травмы;
- укрепить ослабленные системы и органы;
- предупредить осложнения и рецидивы;
- улучшить общее самочувствие и подвижность.
Когда применяют ЛФК
- заболевания опорно‑двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, сколиоз);
- реабилитация после травм, операций, инсультов;
- болезни дыхательной системы (хронический бронхит, пневмония);
- сердечно‑сосудистые заболевания (в стадии ремиссии);
- нарушения обмена веществ (ожирение, диабет);
- неврологические расстройства;
- подготовка к родам и восстановление после беременности.
Важные правила ЛФК
- Регулярность: эффект даёт систематическое выполнение упражнений.
- Постепенность: нагрузку увеличивают плавно, чтобы не перегрузить организм.
- Индивидуальность: программа подбирается с учётом диагноза, возраста, физической формы.
- Контроль специалиста: занятия начинаются и проходят под наблюдением инструктора.
1 минута
14 декабря