13 подписчиков
Как иногда хочется хорошенько выспаться! Особенно после напряжённого дня. Но мысли, дела, проблемы – всё это заставляет нас спать далеко не столько, сколько хотелось бы. Специалисты, изучающие сон крайне рекомендуют спать не менее 7 часов каждую ночь. В противном случае вы наутро будете чувствовать апатию и нежелание что-либо делать. Вот бы можно было как-нибудь сократить эти 7 часов, которых вечно не хватает, хотя бы до пяти!
Тем временем, в мире существуют люди, которым спать нужно меньше, чем остальным. Большинство сочтут такой дар за супер способность, но с научной точки зрения это отклонение. Заболевание называется «Синдром короткого сна». Заболевшие им могут спать 4 часа, а то и меньше, и после чувствовать себя прекрасно! Такой человек не испытывает сонливость в течение дня, у него не возникает никаких когнитивных нарушений, плохого настроения, депрессии и прочих побочных эффектов недосыпа. Людей «Синдромом короткого сна» не так много – всего 4 человека на 100 000. Но откуда берётся такой синдром?
Учёные считают, что всему виной генетика. Сон как процесс тесно связан с геном BHLHE41. Мутация в этом гене ведёт к отклонениям, причём в обе стороны. В случае с уменьшением сна это плюс, в случае увеличения – минус.
1 минута
13 декабря