28 подписчиков
При рассеянном склерозе (РС) важно поддерживать баланс питательных веществ, которые могут способствовать замедлению прогрессирования заболевания, снижению воспалительных процессов и улучшению общего состояния. Однако все изменения в рационе и приём добавок должны обсуждаться с врачом, так как самолечение может быть опасным.
Основные группы веществ, которые могут быть важны при РС
Витамин D
Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском обострений и прогрессированием РС. Его дефицит может влиять на частоту обострений, появление новых очагов на МРТ и уровень инвалидизации. Витамин D также важен для поддержания здоровья костей, что актуально, так как у пациентов с РС часто развивается остеопороз. Источники: жирная рыба, яичный желток, печень трески, молочные продукты, злаки. При лабораторно подтверждённом дефиците врач может назначить дополнительные дозы.
Витамины группы B
Витамин B12 играет ключевую роль в образовании миелина — вещества, защищающего нервные волокна. Его дефицит может вызывать симптомы, схожие с РС. Источники: мясо, рыба, молочные продукты, яйца. При вегетарианской или веганской диете может потребоваться дополнительный приём добавок.
Фолиевая кислота (витамин B9) важна для поддержания здоровья нервной системы. Её дефицит может усиливать симптомы РС. Источники: зелёные овощи, цельнозерновые продукты, цитрусовые, бобовые.
Витамин E
Мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки мозга от повреждений и может способствовать снижению воспаления. Источники: орехи, семена, зелёные овощи, масло подсолнечника, авокадо.
Витамин C
Антиоксидант, который может помочь улучшить симптомы усталости и слабости. Источники: цитрусовые, овощи, ягоды, папайя.
Омега-3 и омега-6 (полиненасыщенные жирные кислоты)
Играют важную роль в функционировании центральной нервной системы, участвуют в образовании и восстановлении миелина. Источники: жирная рыба, растительные масла (например, льняное).
Магний
Способствует улучшению работы нервной системы и мышц, может помочь снизить уровень стресса и улучшить сон. Источники: зелёные овощи, орехи, семена, цельнозерновые продукты.
Железо
Важен для образования крови и транспортировки кислорода к клеткам. Дефицит может привести к слабости и анемии, что ухудшает симптомы РС. Источники: мясо, птица, рыба, бобовые, зелёные овощи, цельнозерновые продукты.
Антиоксиданты
Помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами и снизить воспаление. Источники: фрукты, овощи, орехи, зелёный чай.
Рекомендации по питанию
Сбалансированная диета: включать белки, углеводы, жиры, клетчатку, витамины и минералы.
Ограничить потребление натрия (поваренной соли), так как его избыток может усиливать активность РС.
Предпочитать нежирные продукты: обезжиренные молочные продукты, постное мясо (курица, индейка), рыбу.
Увеличить потребление клетчатки: цельнозерновые крупы, овощи, фрукты.
Избегать: жирных сортов мяса, кондитерских изделий, газированных напитков, фастфуда.
Важные замечания
Консультация с врачом: перед началом приёма любых витаминов или добавок необходимо проконсультироваться с неврологом или диетологом. Только специалист может определить, какие вещества необходимы конкретному пациенту, и подобрать безопасную дозировку.
Индивидуальный подход: потребности в питательных веществах варьируются в зависимости от формы заболевания, стадии, сопутствующих состояний и реакции на лечение.
Симптоматическая терапия: для облегчения отдельных симптомов (боли, спазмов, усталости) могут назначаться специальные препараты, но они не влияют на течение болезни.
Диета не заменяет медикаментозное лечение, но может стать важным дополнением к комплексной терапии. Современные подходы к лечению РС также включают препараты, изменяющие течение заболевания (ПИТРС), которые подбираются индивидуально.
Если у вас есть конкретные вопросы о необходимых веществах или диете при РС, рекомендуется обсудить их с вашим лечащим врачом.
3 минуты
13 декабря 2025