49 подписчиков
Долгое время я думала, что я просто «не такая
разговорчивая».
Но это не про характер.
И не про воспитание.
И даже не про самооценку.
Однажды я наткнулась на эффект Зайонца - и будто кто-то включил свет в комнате, в которой я всю жизнь ходила на ощупь.
Эффект Зайонца говорит:
Мы лучше чувствуем себя с теми, кого видим чаще.
Не с более умными.
Не с более красивыми.
Не с более подходящими.
А именно с теми, которые просто стали частью
нашего поля.
Наш мозг раскрывается не там, где
интересно - а там, где привычно.
И вот что я поняла про себя:
Я не молчу из-застеснени
Я молчу, потому что группа для меня ещё не «знакомая», даже если я знаю каждого по отдельности.
Мозг включат режим наблюдателя-оценивает атмосферу, считывает динамику, ищет безопасную точку входа.
Это не интровертность, не зажатость - это биология.
Эффект Зайонца объясняет ещё кое-что:
В незнакомой компании мозг сначала реагирует тревогой - «опасно» → «молчи» → «анализируй».
и только потом когда привычность повышается, появляется расслабленность. То самое чувство, когда вдруг начинаештаю говорить легко, естественно, как будто бы как «просыпаешься»
Самое неожиданное осознание:
Социальная молчаливость — это ФОРМА адаптации.
Ты не молчишь, потому что «неинтересная».
Ты молчишь, потому что твоя нервная система так устроена — ей нужна фаза наблюдения, чтобы включить твою настоящую, живую версию.
И дальше — самое важное:
Человек, который молчит в новой компаний, чаще всего самый психологически тонко чувствующий.
Он не лезет на сцену, пока не понял атмосферу.
Он сначала слушает мир - и только потом говорит.
1 минута
13 декабря