472 подписчика
Когда была девочкой, даже не знала, что склонна к быстрому набору веса. Всегда весила около 54-55 кг (рост 168). Но вот родилась дочка 1996 году. Я села дома. Врач сказал пить чай со сгущенкой и хорошо питаться, чтобы приходило молоко.
Молоко приходило. А с ним и вес. За 2 года я набрала 20 кг. То, что мне это не нравилось - мягко сказано. А то, что мне не нравится, я меняю.
За следующий год я не съела ни одной вкусняшки, хлеба, сахара или пирожка. Раз в каждую неделю - голодовка на воде. Через год - минус 20 кг и заветные 55 кг на весах.
Этот вес я потом держала почти 15 лет вплоть до 2015 года. Все эти годы контролировала количество и качество съеденного. А потом стала позволять себе лишнее. И вдруг обнаружила, что стала весить 62-63 кг.
И снова я решила, что очень себе не нравлюсь в таком весе и больше так не хочу. В 2022 году я снова села на диету и сбросила 7 кг, достигнув свои родные 55-56 кг.
Этот вес я отлично удерживала. Но вот пришел 2025 год, а с ним и мой элемент Ресурсов и возрастные гормональные изменения. Проснулся дикий аппетит. За 3 месяца - плюс 3 кг. Блин! В голове снова держалась мысль, что я так не хочу! Надо что-то менять.
6 ноября 2025 года я улетела в Таиланд на 2 недели поучиться и отдохнуть. В октябре и ноябре проявился Огонь - мои Ресурсы, здоровье. В дополнение в ноябре ещё и столкновение с моим собственным ресурсом. Я прекрасно понимала, что если в эти месяцы не перевернуть ситуацию с весом, в 2026 году вообще растекусь с килограммах... А я не хочу!
Решила, что поездка в Таиланд - прекрасный повод развернуть ситуацию: много плавания, активности, жарко, особо есть не хочется, каждый день массаж. А тут ещё и печень сама проявилась (во время ресурсов проявляются все наши слабости по здоровью) - сам бог велел сесть на диету.
Результат - минус 2 кг за 2 недели. Конечно, все это хорошо. Но теперь задача удержать. У меня есть такой опыт, знаю, как это делать. Не могу сказать, что это легко в моем нынешнем возрасте. Держать 1200 калорий в день - это целый челлендж. Но желание удержать результат намного больше.
Каждый день - 5км быстрым шагом, пилатес 3 раза в неделю, подсчет калорий и бжу.
Я делаю это не только ради эстетики, что меня безусловно очень мотивирует! Всё-таки, когда девочка сама себе нравится, ее психологическое состояние сильно меняется к лучшему.
Вторая причина - здоровье. Впереди 2 года проявленных ресурсов. В ноябре печень уже высказала мне все, что она обо мне думает :). Значит, пришло время ее полюбить, иначе ай-яй-яй впереди :).
Хорошо, что есть знания бацзы и фокуса внимания на следующий год.
13 декабря обязательно об этом поговорим подробно для каждого элемента личности на нашей бесплатной онлайн встрече, посвященной 2026 году.
Уже зарегистрировались?
Если нет, поторопитесь! Осталось всего 2 недели до старта.
Помимо питания, изменения мышления, отрешения к еде, есть ещё и энергетические практики. Они очень эффективны в отношении здоровья! Нужно снова их внедрять в каждый день, что я уже и начала делать, параллельно с закаливанием.
Интересно, какие это энергетические практики? Рассказать?
2 минуты
29 ноября