150 подписчиков
ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ❌
⠀
1.Вера в то, что существуют волшебные таблетки, которые помогут похудеть на 10 кг за пару недель
⠀
2.Есть 2 яблока в день и выпивать 1 стакан воды в день.
Женщины, никогда не выбирайте моно-диеты, диеты
⠀
3.Отсутствие спорта или незначительные нагрузки
⠀
4.Худеть на время или к празднику.
Я сажусь на недельную диету!Мне нужно похудеть к встрече одноклассников! Знакомо?Ну похудеете вы за неделю на 2 кг.Что это вам даст? Ведь, если вы не продолжите следить за питанием, эти килограммы вернутся!
⠀
5.Наполеоновские планы.
Никогда не ставьте цель – похудеть за месяц на 10 кг
⠀
6.Считать, что худеют те,кто голодает.
Нет, нет и нет.Чувство голода – это враг худеющего! Запомните, кушать надо не реже пяти раз в сутки!А лучше – шесть.Маленькими порциями, только полезную еду, обязательно с перекусами,голодать нельзя!
⠀
📌У вас обязательно все получится, если вы сможете скорректировать свое питание и заняться спортом. Это закон. Никогда жир не устоит перед снижением калорийности и хорошими тренировками.
Около минуты
28 ноября 2025