307 подписчиков
🍲 ПП обед за 10 минут: гречка с курицей
Когда нужно поесть нормально и не сорваться вечером, такой вариант — самый рабочий.
🥣 Ингредиенты
– Гречка — 60 г
– Курица — 120 г
– Зелень
– Соль, перец
– 1 ч. л. йогурта (по желанию)
🔥 Как приготовить
1. Отвари гречку или используй готовую.
2. Нарежь курицу маленькими кусочками и обжарь 4–5 минут.
3. Смешай с гречкой, приправь, добавь зелень.
4. Ложка йогурта делает вкус мягче и сочнее.
Если хочешь понять, почему такие обеды спасают от вечерних срывов — читай статью ниже 👇
А чтобы не пропускать ПП-идеи — жми “Подписаться”.
Около минуты
27 ноября