24 подписчика
День 3: кайфую... Сегодня я уже кайфую...
Сегодня утром я встала с кровати уже похудевшая (по ощущениям). Поспешила поделиться своими мыслями с мужем. Ответил: "Конечно, дошла уже, можешь опять начинать есть!"))) Добрый))
А я, серьёзно, заметила, что просыпаться стала легче, да и засыпается на пустой желудок значительно быстрее. До этого у меня были проблемы с засыпанием. Не знаю, может, совпадение, а может, и правда пустой желудок так влияет?
Завтрак сегодня был вкусный, но делался на скорую руку. Фото я, конечно, приложу, но там не особо эстетично. Я - сова, поэтому ранние подъёмы не вдохновляют меня на творчество) Итак, завтракала я сегодня рулетиками из лаваша с творожным сыром и красной рыбкой.
Обед опять не очень правильный. Картошка пюре и рубленная куриная котлета. Зато, благодаря этому, я смогла обойтись без перекусов. Пока получается у меня трёхразовое питание.
А вот ужин соответствовал всем стандартам нутрициологов и диетологов) Белок+клетчатка. Куриная грудка со специями в рукаве и овощи: огурцы и помидорки.
Эх, не умею я врать))) Сегодня я съела малюююсенький кусочек шоколадки) Чаепитие с любимыми коллегами - это святое))) Но кусочек, правда-правда, был ооочень маленьким).
Воду я сегодня пью. В достаточном количестве. Причём, мне хотелось сегодня пить. А иногда хотелось есть. Поэтому, чтобы не есть, я пила)
С шагами сегодня тяжко. Не получилось находить 10000. Не дотянула немного) 8629 шагов. Но я успокаиваю себя тем, что во время уроков я хожу без телефона. Поэтому, если посчитать эти шаги, то, наверное, норму я выполнила) Вечером я заставила мужа пойти погулять, думала до 10000 догуляем, но у нас сегодня как-то похолодало, поэтому мы быстренько нагулялись и поскакали домой)
Ну, а со сном опять проблемы. Вот уже пора спать, а я всё пишу)) Буду исправляться)
Но, в целом, я сегодня МОЛОДЕЦ! Спасибо, Ольга, я теперь себя за всё хвалю) Того и гляди, сама скоро в это поверю!)))
1 минута
26 ноября 2025