169 подписчиков
Неделя без соцсетей улучшает настроение и снижает депрессию
Команда исследователей, чью работу представил журнал JAMA Network Open, сообщила о влиянии недельного отказа от соцсетей на эмоциональное состояние.
Участники полностью отключали социальные сети на 7 дней, и симптомы депрессии снижались почти на четверть. Причина — уменьшение информационного шума и сравнения себя с другими. Для женщин 40–60 такая короткая цифровая пауза может стать лёгкой формой эмоциональной разгрузки.
Посмотрим, что завтра добавит наука.
Около минуты
28 ноября 2025