3 подписчика
Давайте представим, что наша психика похожа на картину, которую много раз закрашивали поверх старого рисунка.
Мы видим тревогу, вспышки раздражения, повторяющиеся сценарии в отношениях как верхний слой. Эдакие яркие, тревожные мазки, которые мешают жить. И так хочется просто закрасить их поярче или снять боль, как таблеткой Нурофена. Быстро.
Да, на время становится легче.
Но старый рисунок (причина) по-прежнему останется на холсте. И через какое-то время знакомые краски вновь проступают на поверхность (как надоедливые сорняки в огороде).
А есть другой путь. Аккуратно, бережно, слой за слоем, добраться до самого первого эскиза. Увидеть его, понять его смысл и... перерисовать. Преобразить.
Как удивительно потом наблюдать: когда меняется этот глубинный, основной рисунок, все верхние слои тоже начинают звучать иначе. Это не магия, просто так устроена наша психика: там, где была тревога, может проступить энергия, где было раздражение — чуткость. Фокус сам собой смещается на плюсы и возможности.
Важно не бороться с симптомами, а давать психике самой ресурс для того, чтобы навести порядок изнутри.
Поверьте, она умеет это делать, ей нужно лишь помочь.
Выбор пути — всегда за вами.
Я же в своей практике искусство терапии вижу в том, чтобы помогать вам находить и преобразовывать именно первопричину. Чтобы изменения были не временным ремонтом, а настоящим преображением всей картины жизни
Жду вас на индивидуальных консультациях (очно и онлайн).
1 минута
3 декабря