Экзамен по математике — не испытание, а задача. И вот её решение.
Сердце колотится, ладони потеют, а все формулы в голове превратились в кашу? Знакомо. Но что, если мы посмотрим на экзамен не как на ужасное наказание, а как на сложную, но решаемую задачу?
Вот ваш алгоритм для спокойствия и уверенности:
Декомпозируйте стресс. Математика учит разбивать сложные задачи на простые. Поступите так же со своим волнением.
Задача А: Войти в аудиторию. (Решено!)
Задача Б: Внимательно прочитать условия. (Выполняем.)
Задача В: Решить то, что знаете. (Идёт по плану.)
Справились с одним пунктом — вы уже молодец! Двигайтесь дальше.
Ваше оружие — черновик. Первым делом выпишите на него все формулы и теоремы, которые боитесь забыть. Теперь они не занимают оперативную память мозга, а лежат на бумаге. Мозг свободен для размышлений.
Правило 5 минут. Попали в тупик? Не сидите и не паникуете. Перейдите к следующему заданию. Вернётесь через 5-10 минут с «свежей» головой. Часто решение находится само.
Дышите, как в спортзале. Перед началом закройте глаза и сделайте 3-4 глубоких вдоха и медленных выдоха. Это не эзотерика, а физиология: так вы снижаете уровень кортизола (гормона стресса).
Помните: это не оценка вашей личности. Результат экзамена — это показатель ваших знаний на данный момент, а не вашего ума или ценности как человека.
Вы подготовились. Вы знаете больше, чем вам кажется. Теперь просто соберите всё по шагам, как собираете любое математическое доказательство.
У вас всё получится. Вы ведь уже решили самую сложную задачу — не сдались и дошли до экзамена.
#математика #экзамены #советыстудентам #какневолноваться #подготовкакэкзаменам
1 минута
25 ноября