10 подписчиков
⭕️💕Отсутствие секса смертельно опасно: почему мужчины с низким либидо умирают чаще других.
Прямой ответ: да, исследования показывают корреляцию между низкой сексуальной активностью/низким либидо у мужчин и повышенным риском смертности. Но ключевое слово здесь — корреляция, а не прямая причинно-следственная связь.
Это не значит, что отсутствие секса само по себе убивает. Скорее, низкое либидо часто является маркером или симптомом других, более глубоких проблем со здоровьем.
Давайте разберемся, почему наблюдается такая связь.
Основные причины, стоящие за этой корреляцией
1. Низкое либидо как индикатор плохого общего здоровья
Сексуальное желание — это барометр общего состояния организма. На него влияют десятки факторов, многие из которых сами по себе связаны с повышенным риском смерти:
· Сердечно-сосудистые заболевания: Эректильная дисфункция и снижение либидо часто являются одним из первых симптомов атеросклероза (закупорки артерий). Сосуды в половых органах тоньше, чем коронарные артерии, поэтому они "забиваются" первыми. Мужчина с низким либидо может иметь недиагностированную проблему с сердцем.
· Гормональные нарушения:
· Низкий уровень тестостерона: Это ключевой гормон не только для либидо, но и для мышечной массы, плотности костей, метаболизма и психического здоровья. Низкий тестостерон связан с ожирением, метаболическим синдромом, диабетом и депрессией.
· Проблемы с щитовидной железой. И гипо-, и гипертиреоз могут негативно влиять на половое влечение.
· Сахарный диабет: Диабет повреждает нервы и кровеносные сосуды, что напрямую ведет к эректильной дисфункции и снижению либидо.
· Ожирение: Лишний вес снижает уровень тестостерона, способствует воспалению в организме и является фактором риска для всех вышеперечисленных заболеваний.
· Депрессия и хронический стресс: Эти состояния "выключают" либидо, так как организм сосредоточен на выживании, а не на размножении. Сами по себе депрессия и стресс являются мощными факторами риска для многих болезней.
2. Психосоциальные факторы
· Одиночество и социальная изоляция: Отсутствие партнера или близких отношений — это установленный фактор риска ранней смертности, сопоставимый по силе с курением. Низкое либидо может быть как причиной, так и следствием социальной изоляции.
· Низкое качество жизни: Отсутствие интереса к сексу часто идет рука об руку с отсутствием интереса к жизни в целом, к хобби, общению и другим удовольствиям.
3. Отсутствие "защитного эффекта" регулярной сексуальной активности
Регулярная сексуальная активность (в безопасных условиях) сама по себе полезна для здоровья:
· Физическая нагрузка: Секс — это умеренная физическая активность, которая полезна для сердца и сосудов.
· Снижение стресса: Во время оргазма выделяются эндорфины и окситоцин, которые помогают бороться со стрессом и улучшают сон.
· Поддержание уровня тестостерона: Регулярная сексуальная активность помогает поддерживать здоровый уровень гормонов.
У мужчин с низким либидо этот естественный "оздоровительный механизм" отсутствует.
Что важно помнить?
1. Не паниковать. Если у вас низкое либидо, это не приговор. Это сигнал, который ваш организм подает вам. К нему нужно прислушаться.
2. Обратиться к врачу. Первый шаг для мужчины, заметившего у себя стойкое снижение либидо, — это визит к врачу (урологу или андрологу). Необходимо проверить:
· Уровень тестостерона и других гормонов.
· Состояние сердечно-сосудистой системы.
· Уровень сахара в крови.
· Исключить депрессию и другие психические расстройства.
3. Изменить образ жизни. Во многих случаях повысить либидо помогают простые, но эффективные меры:
· Регулярные физические нагрузки.
· Здоровое питание и снижение веса.
· Нормализация сна.
· Управление стрессом.
· Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Если эти слова отозвались в тебе давай продолжим разговор там, где можно глубже. В моём ВК и Телеграм-канале @mikhailvarov мы исследуем тишину между мыслями, практикуем осознанность без правил и ищем то, что скрыто за суетой ума. Это пространство для тех, кто готов прислушаться к себе. Ты с нами?"
3 минуты
25 ноября