15 подписчиков
Боль уходит, когда она услышана и принята до конца.
Как много в этом глубины!
Мы часто хотим, чтобы боль исчезла сама — от времени, от занятости, от нового опыта. Мы надеемся, что если достаточно долго делать вид, что всё в порядке, то рана затянется. Но психика не живёт по принципу «замести под ковёр».
❗️Всё непрожитое ждёт своего часа, как ребенок, который продолжает тянуть взрослого за руку, пока тот наконец не обернётся и не скажет:
“Я тебя вижу”.
Боль уходит не тогда, когда мы её игнорируем.
И не тогда, когда мы пытаемся «перепрыгнуть» через неё.
Она уходит, когда мы даём ей право существовать.
Когда мы позволяем себе:
▪️почувствовать, вместо того чтобы подавлять,
▪️назвать словами, вместо того чтобы молчать,
▪️принять, вместо того чтобы бороться с собой,
▪️понять, вместо того чтобы обвинять.
В психоаналитическом смысле это и есть путь к исцелению: страдание перестаёт быть немым. Оно получает голос. Оно становится опытом, который можно осмыслить и интегрировать, а не тяжёлым комом, который мы носим годами.
Иногда облегчение наступает резко.
Иногда — медленно, слоями.
Но его движение всегда начинается в тот момент, когда мы останавливаемся и честно спрашиваем себя:
“Что со мной происходит?”
И впервые — по-настоящему — готовы услышать ответ.
И, может быть, это и есть самое большое проявление любви к себе — позволить себе быть живым, чувствующим, уязвимым. И постепенно освобождаться от того, что долгое время лежало немым грузом.❤️
1 минута
24 ноября