11 подписчиков
Сон - 💤
7 часов сна минимум , 8 часов оптимально.
Вся семья ложиться спать в 22 часа.
Я стараюсь просыпаться в 6 часов утра каждый день.
Вы спросите зачем так рано?
Помню в 17-18 лет я ненавидел подъем в 6.30 утра и искренне полагал что это слишком, слишком рано!!!
Надо сказать, что в те годы, услышав будильник в 6.30 утра, я умудрялся в 6.45 уже стоять на автобусной остановке в очереди на маршрутку, чтобы успеть на первую пару к 9 , а то и к 8.30 утра…
Прошли годы и ранее утро стало самым любимым временем суток! Время пап:)
До 8.30 утра тебя никто не трогает, твой телефон молчит.
Утро это твое время, время твоих ритуалов.
Прогулка с собакой - это время для размышлений. Поток дня еще не набрал силу, тишина, на улице редкий встречный прохожий, ты на едине со своими мыслями.
Кто я ? Куда я двигаюсь? Нравится ли мне выбранное направление? Что делает меня счастливым? Что заставляет нервничать? Что я вообще делаю и зачем?
Другого времени для этих самых важных вопросов в рутинном потоке дня скорее всего вы не найдете …
Первая чашка кофе ☕️ с любимой пока дети еще не спустились.
Утренний спорт: поход в спорт зал, бассейн или пробежка обязательно с утра!
У меня лично вечером всегда есть причина не ехать в зал, всегда:)
Утром же тренировка приносит радость и приятное настроение на предстоящий день.
Можно очень многое успеть, просто проснувшись пораньше…
А во сколько просыпаетесь Вы?
Какие у Вас утренние ритуалы?
Поделитесь в комментариях, пожалуйста.
1 минута
2 декабря