В пятницу была тренировка на низ, работали на силу.
Здесь небольшие видео с новыми весами. Отдельно радует становая, от чего мы пришли - от соточки с кривой спиной к соточке с нормальной постановкой. Хотя, до идеала не дотянула конечно, есть куда стремиться.
И отдельным фото общий объем тренировки
На удивление, в пятницу даже не устала
Но в субботу у меня была силовая на верх и я жала штангу.
Вес в 47 кг даётся очень трудно, самостоятельно я выжала его ровно один раз во втором подходе и это было нелегко.
И вот после этого меня загрузило по-полной, в воскресенье болело вообще все, да вдобавок взлетел аппетит.
Около минуты
2 декабря 2025