16 подписчиков
Челлендж #книганаголове объявляется открытым) Кому подойдёт :
-при сидячей работе
-желающим улучшить осанку
-желающим улучшить свой имидж
-взрослым и ДЕТЯМ
-даже подросткам
-даже бабушкам
-когда нет оборудования
-когда противопоказан спорт, наклоны, прыжки и тп
Что делаем:
Выравниваемся (голова над грудной клеткой, грудная клетка над тазом), макушечкой тянемся вверх. На голову кладём книгу ииии... Ходим по комнате, либо пробуем садиться и вставать со стула.
Продолжительность 10 дней)
Всем настроения и бодрого декабря)
#осанка #книги #кинетическийимидж #домашниетренировки
Около минуты
2 декабря