1635 подписчиков
Мои чувства прекрасны!
#Практика
Если ты часто бываешь в подавленном состоянии, и краски мира блекнут изо дня в день, значит, ты вольно или невольно не разрешаешь себе чувствовать!
Причина может быть разной. Скрытая душевная боль. Или страх не удержать контроль над чувствами. Или в принципе непонимание своих чувств, особенно если есть много внутренних «блоков» и запретов.
Самый лучший способ – это научиться принимать свои чувства. Ведь они часть тебя и твоей долгой Истории - путешествия Души.
Скажи себе:
- Мои чувства прекрасны.
Сделай глубокий вдох и продолжи:
- Я чувствую – значит я Живу!
Выдохни и снова глубоко вдохни:
- Я разрешаю себе чувствовать. Я разрешаю себе Жить.
На следующем вдохе:
- Я принимаю свои чувства такими, какие они есть.
Выдох. Вдох.
– Я принимаю и радость, и грусть, гнев и восторг, печаль и удивление ….
Назови те чувства, которые тебе близки и которые повторяются из раза в раз.
Выдохни весь воздух из легких.
Можно повторять эту практику каждый раз, когда захочется или что-то вспомнится.
Вместо того, чтобы бороться с той частью себя, которая имеет право быть (даже если ты (умом) не согласна с этим), напоминай себе, что она прекрасна, твои чувства прекрасны. Они созданы, они есть, значит они часть твоей истории. Разрешая им быть, ты разрешаешь себе Жить.
Со временем ты заметишь, что негативные тяжелые чувства постепенно уходят, растворяются, теряют свою силу. Будто становится легче дышать. Только потому что ты их стала принимать, а не сопротивляться, и больше не прячешь их в дальний угол.
Светлые чувства становятся сильнее и глубже. Благодаря чему ты стала привлекать всё больше благоприятных событий и людей в свою жизнь.
Энергия будет высвобождаться, а вместе с ней приходит желание творить и ярче, интереснее жить) Не боясь того, что что-то выйдет из под контроля…
1 минута
2 декабря