15 подписчиков
Знаете, что ещё важно рядом со всеми этими ролями?
Понять, что абсолютно нормально испытывать к близким людям очень разные чувства.
Даже те, которые мы считаем «запрещёнными».
Мы же когда требуем от себя быть идеальной матерью, лучшей женой, самой спокойной партнёркой — что происходит, когда внутри поднимается злость?
Мы её мгновенно зажимаем.
Отмахиваемся.
Делаем вид, что «ничего не случилось».
И, самое неприятное, — начинаем нападать на себя:
«Я что, ужасная мать?»
«Нормальная жена так бы не почувствовала».
«Я опять не справилась».
А ведь правда в том, что чувствовать злость — нормально.
Чувствовать усталость — ок.
Иногда ловить себя на мысли, что ты буквально ненавидишь своего «милого» подростка 🙄, который хамит, хлопает дверью и не берёт трубку ночью, — тоже нормально.
📌Это не делает тебя плохой матерью.
Это делает тебя живым человеком, который устал, волнуется, переживает и пытается держать весь дом на своих плечах.
И злиться на мужа — это тоже в порядке вещей.
Даже если он «ничего особо не сделал».
▪️Иногда это про накопленное.
▪️Иногда про твой предел.
▪️Иногда просто про то, что ты тоже имеешь право быть в плохом настроении.
❗️Важно не то, что мы чувствуем.
Важно — что мы с этим делаем.
Давать место чувствам — это не бить посуду, не орать, не «посадить мужа на ёлку вместо звезды» (хотя фантазия иногда рабочая🤭).
Это про другое.
Про признать внутри себя:
«Да, я сейчас злюсь».
«Меня это ранит».
«Мне в этот момент тяжело».
И дать этому голос — спокойно, по-взрослому:
«Когда ты так делаешь, я очень злюсь».
«Меня расстраивает, когда…»
«Мне важно, чтобы мы…»
Если не получилось совладать с собой в моменте, то позже найти в себе силы поговорить, извиниться, и признать свою неправоту или несдержанность в моменте, если имела место быть.
❤️Это не слабость.
❤️Это зрелость.
❤️Это и есть настоящая близость — в которой можно быть собой, а не идеальной картинкой «правильной женщины».
Чувства — это не то, что делает нас плохими.
Это то, что делает нас настоящими.
И чем больше мы позволяем себе их признавать, тем меньше в нас напряжения, вины и внутренней войны — и тем больше живости, искренности и человеческого тепла.
1 минута
1 декабря