217 подписчиков
Как отдыхать эффективно?
Отдых давно перестал быть паузой между задачами. В современном ритме он стал навыком — осознанным действием, требующим такого же внимания, как и сама работа.
В «Тонусе» мы рассматриваем заботу о себе как комплексный процесс, где качественная перезагрузка — это не роскошь, а базовый компонент здоровья.
Сохраняйте себе эту подборку, чтобы превратить отдых в эффективный инструмент повышения качества жизни!
Около минуты
2 декабря