3 подписчика
Мы бежали #ГатчинскийПолумарафон
Обычно перед важными забегами я ставлю себе три цели: минимальную, оптимальную и гипер.
На этот раз это было так: минимальная — обновить личный рекорд на 21.1 км, то есть быстрее, чем 1:15:11. Оптимальная — то, на что ощущаешь готовность и куда бьёшь, по плану держать темп 3:30, а это 1:13:50. И гипер цель — всё, что быстрее оптимальной. Получилось 1:13:45.
Первую десятку оттарабанил по 3:28, шёл с запасом. Удачно сел в пачку, которая не тормозила, а наоборот летела вперёд. Важно было не нажраться. Вторая десятка была потише, в среднем по 3:31. На 16 километре ребята стали убегать вперед. Пытался не отвалиться, но… начался подъем. Тут удалось поработать с двумя парнями: Бежал, стонал, матерился.
Финальные три километра были на автопилоте, усталость накатила конкретно. Но кто я такой, чтоб сдаваться, когда весь сезон пахал как лошадь?
На финише устроили разборку на морально-волевых, что скинуло с результата еще пару-тройку секунд.
Уже за аркой, понял, что сводит глаза! То ли от холода, то ли от усталости, то ли от счастья. Сезон закончен. Об итогах расскажу позже. А #гатчинскийполумарафон снова подарил мне мощный личный рекорд на любимой полумарафонской дистанции.
1 минута
18 ноября 2025