ВЗГЛЯД ТЕРМИНАТОРА: Как не стать жертвой уличного нападения
Четыре пункта для вашей безопасности, кроме мониторинга окружающей обстановки и внимательности.
Одежда и обувь
Достаточно часто красота и удобство на одной стороне, а безопасность – на другой. Но о возможном осложнении окружающей обстановки всё-таки забывать не стоит. Выбирайте удобную обувь с твёрдой подошвой, в которой при случае можно активно двигаться: убегать, прятаться или бить.
Маршруты
тоже много значат. Учитывайте параметры вашей безопасности при выборе пути, не доверяя построение маршрута навигатору. Мест, потенциально подходящих для нападения, желательно избегать.
Внешний вид
Соответствуйте образу уверенного, внимательного и подготовленного человека. Ходите прямо, с поднятой головой и взглядом в глаза. Лицо должно выражать спокойствие и уверенность. Человек при искусственном выражении эмоций вскоре начинает их чувствовать. А значит, изображая уверенность, внимательность и спокойствие, вы рано или поздно действительно ощутите это состояние.
Физическое состояние
Займитесь собой. Необязательно пропадать в зале и качаться до одури. Но элементарная зарядка, растяжка, регулярные пробежки и несколько элементарных упражнений на основные группы мышц принесут вам только пользу. Хорошая физическая форма, помимо общей уверенности в себе и хорошего самочувствия, даст вам немало преимуществ в непростых ситуациях – вы и убегать сможете быстрее и дольше, и препятствия преодолевать легче, и прятаться лучше, да и вырываться и сопротивляться активнее.
1 минута
17 ноября