Выгорание у родителей: когда забота о близких превращается в усталость

Родители, особенно мамы, часто живут в режиме постоянной заботы.

Со временем появляется раздражение, апатия, чувство вины.

Это не неблагодарность и не слабость — это выгорание.

Важно помнить: заботиться о себе — не эгоизм, а необходимость.

Если вы истощены, вы не сможете помочь близким.

Иногда стоит просто позволить себе отдохнуть и поговорить с врачом или психологом.

Около минуты

17 ноября