Пробиотики играют важную роль в здоровье кишечника и могут способствовать снижению веса. Они помогают поддерживать баланс микрофлоры, что улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Исследования показывают, что некоторые пробиотики могут снижать общее количество жира в организме, уменьшая аппетит и повышая метаболизм. Кроме того, здоровый кишечник способствует лучшему усвоению витаминов и минералов, что важно для поддержания стройной фигуры. Для достижения этих эффектов полезно включать в рацион йогурты, kefir и другие пробиотические продукты.