12 подписчиков
Чек-лист: 5 вопросов, которые помогут понять, нужна ли вам терапия
Иногда мы долго носим в себе проблемы, не замечая, как они влияют на жизнь. Ответьте честно на эти вопросы — они помогут понять, стоит ли обратиться к психологу.
Есть ли у вас болезнь или симптомы, которые не проходят, хотя врачи ничего не находят?
Боль, проблемы с пищеварением, бессонница, тревожность — иногда за ними скрывается непроработанная травма.
Тянете ли вы болезненные конфликты с близкими?
Если диалог в голове повторяется, а решения нет — возможно, пора разобраться в корне ситуации.
Чувствуете ли вы постоянную тревогу или неуверенность?
Беспокойство без причины, трудности в общении, страх высказаться — это сигналы, которые важно услышать.
Бывают ли у вас резкие перепады настроения?
Раздражительность, обиды на пустом месте, апатия или вспышки гнева — эмоции, которые управляют вами, требуют внимания.
Живёте ли вы чужой жизнью в ущерб своей?
Если вы постоянно решаете чужие проблемы, забывая о себе, — это повод остановиться и подумать о своих потребностях.
Если на хотя бы один вопрос вы ответили «да», возможно, пришло время разобраться в причинах.
Вы не обязаны справляться в одиночку 💙
Около минуты
17 ноября 2025