Телесно ориентированная терапия — это не «расслабиться» и не про «подышать».
Вот живые запросы, с которыми мы работаем:
1. Потеря себя — потеря контакта с внутренним «я»
Когда человек говорит: «не понимаю, что чувствую», «как будто живу не свою жизнь», это телесный сигнал. Тело просто перестаёт откликаться.
2. Желание устойчивости: «хочу прочно стоять на ногах»
Заземлённость — не метафора. Это реальное ощущение внутреннего ядра, когда тело выдерживает и эмоции, и решения, и перемены.
3. Трудности в отношениях с партнёром
Напряжение в теле напрямую связано с динамикой контакта: мы закрываемся, сжимаемся, удерживаем, толкаем, тянем. Тело рассказывает о том, что словами сказать сложно.
4. Потеря радости жизни
Когда тело «замерзает», эмоции тоже перестают двигаться. Человек перестаёт чувствовать вкус жизни, и это важный телесный симптом.
5. Проблемы с целеполаганием и решениями
Если нет контакта с телом, сложно чувствовать направление. Цель становится умственной конструкцией, не проживаемой изнутри.
6. Сложность «отпустить»— партнёра, ребёнка, ситуацию
Удерживание — это телесное действие. Мы буквально держим напряжением то, что давно пора отпустить.
7. Проблемы во взаимодействии с детьми
Дети реагируют не на слова, а на наше состояние. Если тело в напряжении — контакт с ребёнком тоже искажается.
8. Не теряться при волнении и стрессе
Когда волнения «накрывают», это обычно признак того, что тело не выдерживает эмоцию, не умеет её проводить.
9. Границы: уметь говорить «да» и «нет»
Границы — это не фраза.
Это телесное состояние.
Только когда тело собрано, я могу жить свои «да» и свои «нет» — не оправдываясь и не проваливаясь.
Телесная терапия работает там, где слова перестают помогать, а тело всё ещё помнит, чувствует, хранит и подсказывает.
1 минута
16 ноября 2025