Чтобы поднять самооценку, начните с принятия себя. Напишите список своих сильных сторон и достижений. Практикуйте позитивные аффирмации, повторяя их ежедневно. Установите реалистичные цели и отмечайте даже маленькие успехи. Важно окружать себя поддерживающими людьми и избегать токсичных отношений. Регулярно занимайтесь физической активностью и найдите хобби, которое приносит удовольствие. Помните, самооценка — это путь, а не мгновенный результат.