10 подписчиков
Искусственный интеллект (ИИ) проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный вывод:
Главный фактор долголетия — НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.
Есть такой гормон стресса, о котором модно сейчас говорить, – кортизол.
"Кортизол играет ключевую роль в нашей реакции на стрессовые ситуации, помогая организму мобилизовать энергию и ресурсы для борьбы с опасностью»
Вот у меня он постоянно повышен, я всегда на стрессе. Я не могу просто взять и не переживать за что-то, тогда я себе кажусь не эффективным менеджером. Не могу просто взять и спустить все.
Поэтому я считаю, что разумный стресс – это нормально, кортизол повышен практически у всех. Чем более ответсвенный человек, тем больше он повышен.
Нет таблетки универсальной (кроме антидиперессантов), которая сможет его снизить.
В недавней статье от уважаемого института, я прочел, что для долголетия важно качественное общение с людьми: друзья, близкие, партнеры.
Периодически выдаются разные исследования на тему долголетия. Я не отношусь к этому серьезно. Понятное дело, что нужно меньше нервничать, заниматься спортом и больше общаться с людьми.
Поэтому можно на это забить и не переживать хотя бы из-за этого.
Качественного вам отдыха на выходных и поменьше стресса😄
1 минута
15 ноября 2025