23 подписчика
Разгоняем осеннюю хандру...
● обязательно гуляй, хоть немного, но каждый день. Солнечные лучи проникают даже сквозь тучи
● постарайся все-таки соблюдать режим дня, а точнее сна
● если у тебя дома лампы дневного света, то, с большей вероятностью, тебе будет веселее, чем с желтым светом
● здорово побаловать себя вкусными продуктами, такими как бананы, рыба, шоколад, авокадо, орешки
● твоему телу нужен заряд бодрости. А где его взять?
В спортзале, на танцах. Даже если ты будешь делать зарядку дома или включишь музыку дома и потанцуешь в удовольствие, то ты МОЛОДЕЦ!
● уют. Это то, что хочется больше всего осенью. Неважно что именно - теплая ванна или мягкий плед, чай или ароматные свечи, гирлянды или романтический фильм...
Можно и все вместе, правда же?
● И обязательно проконсультируйся со своим врачом, можно или нужно тебе пропить какие-нибудь витамины?...
Каждый пост сделан для тебя!
Баланса и гармонии...
Около минуты
14 ноября 2025