22 подписчика
«Мама, ты как бабушка»: Как комментарии детей становятся самым болезненным триггером
«Мам, а почему у тебя живот такой мягкий?»
«Папа сильнее, он меня на руках поднимет!»
«Ты так медленно ходишь, как бабушка...»
Знакомо? Эти фразы режут глубже, чем любая критика от начальника или свекрови. Потому что они — не зло. Они — просто констатация факта. Факта, который вы и так видите в зеркале каждый день.
Почему это так ранит?
Это не просто слова. Это — момент истины, когда вы осознаете:
➠ «Я не та энергичная мама, которой хочу быть». Не могу пробежаться с ребенком, не запыхавшись.
➠ «Мое тело меня подвело». Оно устает, ноет, не слушается.
➠ «Я теряю себя». Где та женщина, что легко крутила несколько дел сразу? Она осталась под грудой обязанностей, недосыпа и вечной «отложенной» заботы о себе.
И самое страшное — чувство вины. Ведь «хорошая мать» должна быть сильной, здоровой, активной. А вы... будто сдаете.
❗️Стоп. Давайте выдохнем.
Ваша реакция — не слабость. Это — сигнал. Сигнал вашего тела и психики: «Хозяин, SOS! Мне нужна помощь!»
➡️Что на самом деле стоит за этими комментариями?
Когда ребенок говорит «ты как бабушка», он не сравнивает вас с пожилой женщиной. Он говорит: «Я хочу больше играть с тобой, а ты не можешь».
Его боль — от недостатка энергии. Ваша боль — от того, что вы эту энергию где-то потеряли.
➡️Что делать, когда прозвучала такая фраза?
Не вините себя. Вы не «плохая мама». Вы — живой человек, истощенный ресурсно.
Услышьте просьбу. За фразой стоит: «Мама, давай будем больше двигаться/играть/веселиться вместе».
Сделайте это триггером к действию. Не к самоедству, а к мягким, но уверенным шагам.
Это не про то, чтобы срочно сбросить 10 кг и бежать марафон.
Это про то, чтобы вернуть себе энергию, легкость и радость движения. Постепенно.
Начать с 10-минутной зарядки, пока ребенок спит.
Добавить прогулки в парке не «из-под палки», а как игру.
Найти ту физическую активность, которая будет в радость. Танцы на кухне? Йога? Легкие силовые?
Ваша задача — не соответствовать картинке «идеальной мамы».
Ваша задача — снова почувствовать себя Женщиной, которая полна сил и может быть счастлива — и для себя, и для своих детей.
P.S. А самая обидная фраза от ребенка, которая ранила вас? Поделитесь в комментариях — давайте поддержим друг друга. Иногда простое «я тебя понимаю» лечит лучше любых советов.
P.P.S. Если этот пост отозвался — сохраните его. И помните: путь в тысячу километров начинается с одного шага. Даже если это всего одно упражнение сегодня.
2 минуты
14 ноября 2025