53 подписчика
Твоё лицо — зеркало осанки.
Мы привыкли искать причину отёков, морщин или «уставшего» выражения лица в косметике, сне и стрессе. Но часто источник — не там, где мы думаем.
Лицо начинает меняться, когда меняется осанка.
Когда голова уходит вперёд, шея зажимается, грудные мышцы укорочены, а спина округляется — лицо буквально сползает вниз.
Почему так происходит?
🔸 Проблема №1 — нарушенный крово- и лимфоток.
При сутулости ткани лица хуже питаются, жидкость застаивается — привет отёкам, синякам и тусклости кожи.
🔸 Проблема №2 — мышечный дисбаланс.
Напряжение в трапеции, боковых мышцах шеи, жевательных мышцах меняет положение нижней челюсти — отсюда брыли, второй подбородок и даже асимметрия.
🔸 Проблема №3 — мимические привычки.
Сутулая осанка «тянет» за собой выражение лица: приподнятые брови, зажатые губы, напряжённая нижняя челюсть. Мы лицо носим так же, как тело.
🌿 Хорошая новость:
Работая с осанкой, вы автоматически улучшаете тонус лица. И наоборот — регулярный фейсфитнес закрепляет новые, здоровые привычки тела.
Попробуйте прямо сейчас:
— выпрямите спину,
— расслабьте плечи,
— удлините шею,
— мягко закройте рот и расслабьте язык.
Посмотрите в зеркало — лицо уже другое. Более открытое, свежее, подтянутое.
✨ Лицо — это отражение того, как вы живёте в своём теле. И начав с осанки, вы делаете самый экологичный шаг к молодости.
1 минута
13 ноября 2025