🍂 Готовим иммунитет к зиме: 5 специй, которые стоит добавить в рацион уже сейчас

Холода не за горами — самое время укрепить защитные силы организма!

Вот топ-5 специй для крепкого иммунитета:

1. Имбирь

✔️ Стимулирует кровообращение

✔️ Активно согревает и тонизирует

Добавляйте в чай, супы и смузи.

2. Куркума

✔️ Мощный природный антиоксидант

✔️ Обладает противовоспалительным действием

Идеальна для золотого молока, риса и соусов.

3. Кориандр

✔️ Богат витаминами А и С

✔️ Помогает организму очищаться от токсинов

✔️ Улучшает пищеварение и обмен веществ

Добавляйте в маринады, супы и овощные рагу.

4. Корица

✔️ Обладает антимикробными свойствами

✔️ Согревает и улучшает обмен веществ

Прекрасно сочетается с кашами, выпечкой и горячими напитками.

5. Чеснок

✔️ Природный антибиотик

✔️ Активизирует иммунные клетки

Используйте в соусах, горячих блюдах и заправках.

Поддержите свой иммунитет❤️

Около минуты

13 ноября 2025