29 подписчиков
Простить нельзя злиться
Где поставишь запятую?
Иногда в терапии я слышу:
«Надо просто простить родителей — и тогда всё отпустит».
Звучит красиво.
Но, увы, это ловушка.
Эту идею обожают мистики и мотивационные коучи,
а вот профессиональные психологи относятся к ней настороженно.
Недавно в игре «Сатори» клиентка говорит:
— Я не могу простить маму. Внутри столько злости…
Но при этом есть ощущение, что «надо» простить.
Откуда я это взяла — не знаю.
❌Вот это «надо» — и есть тот самый карго-культ.
Когда кажется, что если приложить усилие и «отпустить»,
то сразу станет легче, светлее и душа очистится.
Но прощение не приходит по приказу.
Если человек всё ещё злится, значит, боль внутри не прожита.
Значит, там ещё есть чувства, которые требуют внимания,
а не красивой установки «надо простить».
❗️Попытка заставить себя отпустить боль
похожa на то, как если бы человек наелся зелёных фруктов,
а потом решил просто «простить» их —
живот от этого не перестанет болеть.
Чтобы по-настоящему освободиться, нужно переварить.
Прожить, понять, выразить.
Иногда — с поддержкой, иногда — через терапию или разговор.
🧯И да — не всё и не всех мы обязаны прощать.
Иногда достаточно просто перестать винить себя за то,
что всё ещё больно.
И вот тогда, без усилий, без «надо»,
вдруг приходит настоящее облегчение —
то самое, которое не имитируется, а проживается.
Что думаешь, поделись в комментариях? #прощение #радикальноепрощение #психолог #проститьродителей #злюсьнамаму #злостьнародителей #нетпрощения #надопростить #проститьнельзя
1 минута
12 ноября 2025